low carb

/SFD/Images/2016/3/10/2833d3b8f5224541baf8e196d85a0b21.jpg Opis - Baton białkowy o obniżonej zawartości węglowodanów - Zawiera 40% białka - Idealna jako przekąska miedzy posiłkami Low Carb High Protein to baton wysokobiałkowy o obniżonej zawartości węglowodanów dla osób redukujących tkankę tłuszczową, idealne jako dobra przekąska między posiłkami, [...]

[...] : - CROSS FLOW filtrated (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein - Up to 85% PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and low CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS - 15% Leucine, 27% BCAA, 52% EAA - Various GROWTH FACTORS including Beta-Lactoglobulin, Alpha-Lactalbumin, Glycomacropeptides, [...]

Witam. Mam ostatnio poważną rozkminę, mianowicie czy stosując diety low carb może dojść do spadku poziomu testosteronu? Czytałem wiele że długotrwałe zaniżanie spożycia węglowodanów powoduje że organizm produkuje duże ilości kortyzolu. Ważną sprawą jest też ograniczenie działalności hormonów tarczycy. Jedno z badań : [...]

Witam chciałbym byście ocenili moją dietkę :) Tak więc zaczynam dietę low carb, wcześniej jakoś nie umiałem wytrzymać bez większej ilości węgli ale teraz spoko więc spróbujemy. Moja obecna waga to 78 kg, wzrost 170 zapotrzebowanie kaloryczne 2400 kcal białka 165g, węglowodany 150g, tłuszcz 125g. * Źródła węgli na których będę bazował to: - Chleb [...]

[...] miałem zwykla diete na redukcje czyli delikatny deficyt, 80% zdrowe produkty, 20% jakies tam dodatki. Efekty byly bardzo dobre. Od 3000kcla w dol Od sierpnia zaczalem low carb, okolo 50g wegli (glownie z warzyw). Diete trzymam perfekcyjnie. 100% zdrowych produktow i naprawde dieta mi bardzo podeszła smakowo a takze o dziwo w kwestii energi [...]

[...] Wcześniej leciałem 3200kcal w dnt i 3000 w dt, przy makro 3g B, ok. 1g T i 4,5g WW. Nie ukrywam ze troche mnie podlało raczej wodą więc nie wiem czy lepiej wleciec na diete low carb czy ta woda po prostu sama zejdzie wraz kiedy teść spadnie. Dla sprostowania przed tą dietą lecialem na turce na diecie 2700dt i 2300 dnt na diecie low carb i ładnie [...]

[...] nie wystarczająco bo nie umiem sobie jej rozpisać. Proszę o pomoc. Mam 18 lat, i 95kg masy. Znalazłem coś takiego tylko nie wiem czy ta jest dobra http://www.******/dieta-low-carb-61097.html (brałbym prócz odżywek ) 2.Cz y można w domowych warunkach robić dobre ćwiczenie na rzeźbę ? Posiadam 2 Hantle po7 kg, body trimer z allegro, i ławeckę o [...]

[...] nie zalezy mi na tym juz, cel to niski BF) Nawet przy ostrej redukcji trace malo miesni problem jest taki ze ta dieta ma byc na maxa tania (400pln na miecha), i celuje w low carb, wcześniejsza redukcja/masa opierala sie na 1000 gramach miesa z kurczaka 1-2 twarogach poltlustych 3 jajkach 1 kg warzyw 150 gramach wegli dziennie z 2 toreb ryzu [...]

Witam ! Od pewnego czasu dreczy mnie pytanie czy moglbym zastosowac diete wysoko weglowodanowa NA UJEMNYM lub ZEROWYM(bardziej mysle nad tym badz lekko dodatnim) bilansie kalorycznym aby zyskac dosc suche mieso i pozbyc sie troche fatu , oczywiscie uwzgledniam uzycie spalacza. Dlaczego takie rozwiazanie? Od pewnego czasu mialem diete LOW CARB [...]

[...] dodać/odjać kcal ale wydaje mi się,że powinienem pociągnąć takie coś 2-3tygle a potem ew odejmować zaleznie od postępów, ile kcal proponujecie, jak to rozegrać, dodam,ze musze mieć węgle, bo low carb nie dla mnie jednak, jestem w stanie bez problemu siedzieć na if 21/4 ale tydzień bez węgli i jakość treningów/regeneracji spada u mnie dramatyczne.

Witam od jutra zaczynam redukcje.Mógłby ktos looknąc na moja diete?:D Bede robił low carb ale przez pierwsze 2 tyg zrobie sobie małe ckd tj. 20 g ww zeby organizm przestawil sie na spalanie tłuszczu. I wąłsnie o ocene tych 1wszych 2 tyg prosze...jak skoncze to to do oceny dam low carb. W maire mozlwiosci sogi. Dzieki za wsyztskie odpowiedzi. Moja [...]

[...] podział jest na dni HC(High Carb) MC(Moderate Carb) i LW(Low Carb) Dzień ktory opisze jest dniem HC, czyli dniem kiedy mam najciezsze treningi i spozywam najwiecej weglowodanow. Dieta oczywiscie masowa. Wiek : 18 Waga : 60 Typ : Endomorfik Moje zapotrzebowanie kaloryczne : ok.1872 kcal. Dodajac nadwyzke +-500 kcal Ustalilem 2370 kcal w [...]

[...] również każdą partię raz?? Jest to dla mnie bardzo istotne. Pytanie dotyczy treningu masowego jaki i redukcyjnego (przy redukcyjnym oczywiście dokładam aeroby). Dieta low carb (sprawdza się u mnie na redukcji jak żadna inna, myślę że masę na niej też zrobię). Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 93 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja, [...]

Witam serdecznie. Pisze tego posta w celu poradzenia sie Was. Glownie chodzi mi tutaj o diete. Cwicze od 2-3 lat, waze 85 kg z brzuskiem lekkim sad.gif wzrost 180cm- wiek 19 lat. Do tej pory ciagle ladowalem w siebie diete na mase. Chcial bym od jutra, zaczac jakas nowa diete z niska zawartoscia weglowodanow. Chodzi mi glownie o zrzucenie fatu [...]

[...] jak wiesz podczas intensywnego treningu, podczas braków glukozy i glikogenu rozkladane są Twoje mięśnie w celu pozyskania energii. W przypadku deficytu glikogenu (np.diety low carb,małe ilości węglowodanów,czy długi intensywny trening) - pracujące mięśnie rozkładają w celach energetycznych bcaa! Tak więc dochodzi do uwalniania aminokwasów [...]

[...] nie miałem konkretnej diety (raczej uważałem co jem), jednak teraz mam zamiar ustalić sobie dietę i jej przestrzegać. Jednak teraz nie wiem, ile mam jeść, jaka dieta (low carb?) aby nie zmienić celu ćwiczeń na redukcję a jednocześnie stracić tłuszcz z brzucha? Dodam, że głównie tam mam tłuszcz - np. na nogach nie mam go w ogóle. Czyli w [...]

[...] B/94g W/ 179g T/ -> 1128 kcal/376 kcal/1611 kcal Sob: 282g B/282g W/ 95g T/ -> 1128 kcal/ 1128 kcal/ 861 kcal Niedz: 282g B/282g W/ 95g T/ -> 1128 kcal/ 1128 kcal/ 861 kcal low carb = 3g B/ 1g W/ reszta tłuszcze middle carb = 3g B/ 2g W/ reszta tłuszcze High carb = 3g B/ 3g W/ reszta tłuszcze pytania: 1.Czy to ma sens? 2.Brać białko przed [...]

Witam powracam ponownie tym razem chcialbym wyprobowac diete CARB CYCLING tutaj daje rozpiske jakby ona wygladala pod 88kg pozdrawiam. Cos skorygowac? HIGH CARB 6 jaj kurzych całych 360g Chleb zytni razowy 200g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 125g Orzechy włoskie 20g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 125g Oliwa z oliwek 10g Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] z ograniczaniem kalorii - najpierw spadało kilka kg, potem stało, albo waga rosła. W zeszłym roku, zanim dowiedziałam się, że nie powinnam ze względu na hashimoto byłam na low carbie razem z moim facetem. Kiedy jemu spadało 5kg, mi spadał 1kg. Na początku było okej, dopiero po kilku tygodniach zaczęłam się kiepsko czuć. Kiedy ważyłam mniej [...]

[...] na zero kaloryczne i potratować to jako odpoczynek od redukcji, czy może nic nie robić z kaloriami i zostać na ~2400 (pewnie waga podskoczy)? Co z makrosami? Trzymać low carb czy podbić trochę węgle, a później jak wrócę na siłownię to znów na LC wbić? Jakieś rady jak przetrwać ten ciężki okres bez siłowni? :P Redukcję planowałem do [...]